het pad naar je hart

van angst en schaamte
naar
vertrouwen en kracht.

herken je dit?

  • Heb je last van depressieve gevoelens?

  • Heb je het gevoel dat je er gelijk niet bij past? Dat er iets mis is met je? Iedereen heeft het gelijk allemaal voor mekaar en jij niet?

  • Weet je gewoon niet meer hoe het allemaal moet?

  • Heb je het gevoel dat die gevoelens er eigenlijk niet mogen zijn, maar ze zijn er wel?

  • Herval je constant in dezelfde patronen?

  • Ben je de hele tijd op zoek naar oplossingen?

  • Pieker je eindeloos?

verlang je dit?

  • Meer rust ervaren in je eigen lichaam en in je leven.

  • Aanvaarden en voelen dat je mens bent, met alles wat daarbij komt, verdriet, geluk, kwaadheid, onzekerheid,… en beseffen dat deel is dat in je leeft en dat je leert omarmen en erkennen.

  • Je waarheid en behoefte uitspreken, zonder schroom of schaamte vanuit je hart en met respect. Dit zonder angst dat je afgewezen zal worden.

  • Vanuit vertrouwen en kracht leven.

  • Eigenaarschap nemen over wat er in je leven gebeurt.

  • Je waardig voelen en zo het leven leiden waar jij fier op bent.

  • Helemaal jezelf zijn, waar je ook bent.

wat kan ik voor jou betekenen?

persoonlijke begeleiding

Als trauma- en emotionele ademcoach bied ik persoonlijke begeleiding aan die is geworteld in een diepgaand begrip van de complexiteit en gevoeligheid van trauma's en emotionele uitdagingen. Mijn benadering combineert empathie, professionaliteit en deskundigheid om een veilige en ondersteunende omgeving te creëren waarin jij je gehoord en begrepen voelt op een persoonlijk niveau. Mijn focus ligt om jou te helpen bij het ontdekken en benutten van je innerlijke kracht om de impact van trauma's op je dagelijks leven te verzachten en het bevorderen van emotioneel welzijn.

ademcirkels

Bij verbonden ademhalen in een groep worden individuen begeleid in een constante en ononderbroken ademhalingstechniek.
Hierdoor ontstaat:

  • Diepere verbinding: Samen ademen creëert een gevoel van verbondenheid en versterkt de groepsdynamiek.

  • Gevoel van samenhorigheid: Het gelijktijdig ademen versterkt het gevoel van eenheid en kan een ondersteunende gemeenschap opbouwen.

  • Versterkt effect: De collectieve energie tijdens het ademen kan het individuele proces verdiepen, resulterend in diepere ontspanning en bewustwording.

Het beoefenen van verbonden ademhalen in een groep biedt individuele voordelen zoals stressvermindering en verhoogd bewustzijn, terwijl het ook een gevoel van verbondenheid binnen de groep bevordert.

holding space - koppels

Ik begeleid koppels die elkaar zijn kwijtgeraakt in de sleur van het dagelijks leven. Wanneer twee mensen naast elkaar bestaan zonder passie en romantiek, raken ze vaak verstrikt in hun eigen pijn en onvermogen om zich kwetsbaar op te stellen. Het projecteren van onverwerkte emoties op de ander is een valkuil waar veel koppels in terechtkomen. Mijn missie is om hen aan te moedigen om op een open, eerlijke en authentieke manier met elkaar te communiceren. Door de diepere gevoelens en onuitgesproken pijnpunten te delen, ontstaat er ruimte voor verbinding en heling. Het uitspreken van die kwetsbare stukjes is vaak het begin van een nieuw hoofdstuk in hun relatie, waarin ze elkaar niet alleen beter begrijpen, maar ook met meer compassie en liefde benaderen.

mannencirkels / mannendagen

Een avond waar je als man geen rol hoeft op te nemen.
Geen vader hoeft te zijn.
Geen echtgenoot.
Gewoon je pure zelf.

Een avond waar we als mannen samenkomen.
Samen verbinden.
Samen delen.
Samen luisteren.

Een avond waar jij je mag uitdrukken.
Uitdrukken vanuit jouw hart.
Waar jouw woorden gedragen worden door andere mannen.
Waar je gehoord wordt, en niet gefixt wordt.
Waar jij helemaal jij mag zijn.

Wees welkom.